喝什么可以降低胆固醇，胆固醇最怕的三种水果
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什么茶降胆固醇效果最好?
1、功效分析：绞股蓝茶具有降低三高的显着效果，特别是在降低胆固醇和血脂方面。临床上，它主要用于高脂血症的辅助治疗。菊花绿茶饮 原料：杭菊花10克，绿茶3克。冲泡方法：用开水冲泡。功效分析：菊花清肝，明目。
2、降低胆固醇的茶叶比较多，比如说：普洱茶。长期服用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少；红茶。红茶能降低低密度脂蛋白，低密度蛋白有被称为坏胆固醇；乌龙茶。乌龙茶能有效降低胆固醇且减肥作用；决明子茶。
3、乌龙茶（青茶类）：乌龙茶属半发酵茶类，被誉为“苗条茶”、“美容茶”等。日本临床试验证明，乌龙茶能显著降低胆固醇和减肥。
4、普洱茶 普洱茶有降血脂和降低胆固醇的功效，它能对心脑血管起到一定的保护作用。另外，经常饮用普洱茶，还能有效减少腹部的脂肪堆积，还能平衡体内的酸碱度，所以说高胆固醇的患者可以适当的饮用普洱茶。
喝什么茶可以降低胆固醇
功效分析：经常喝酒可以降低胆固醇，清热养肝。喝什么茶可以降低胆固醇2 乌龙茶可降胆固醇 用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。
普洱茶 普洱茶有降血脂和降低胆固醇的功效，它能对心脑血管起到一定的保护作用。另外，经常饮用普洱茶，还能有效减少腹部的脂肪堆积，还能平衡体内的酸碱度，所以说高胆固醇的患者可以适当的饮用普洱茶。
经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的又眼干涩有很好的治疗效果。菊花有显着扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显着作用。
降低胆固醇的茶叶比较多，比如说：普洱茶。长期服用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少；红茶。红茶能降低低密度脂蛋白，低密度蛋白有被称为坏胆固醇；乌龙茶。乌龙茶能有效降低胆固醇且减肥作用；决明子茶。
喝普洱茶可以降胆固醇。普洱茶中含有大量的脂肪酶，可以有效的分解人体内的脂肪，而且普洱茶具有一定的药用价值，能够起到降血脂、降血压的功效，非常适合胆固醇高的患者饮用。
如果是以喝茶的方式降胆固醇也是很方便的事情，但是茶的品类很多，像红茶、绿茶、普洱茶等茶类，其中含有的成分也大不相同。可像是绿茶含有维生素C和维生素E等营养物质，对降血压、降血脂等血脂健康上都打大有益处。
吃什么可以降低胆固醇
1、早餐吃一碗燕麦粥：每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%，好的胆固醇上升。
2、洋葱洋葱中富含一种能降低血脂中胆固醇的精油，可以改善动脉粥样硬化，用于降低胆固醇预防心血管类疾病极好。日常食用洋葱的时候不宜炒太久，以免精油成分挥发。海藻海藻类食物可以用于降低血脂中的胆固醇。
3、研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和三酸甘油脂。 美国食品药物管理局(FDA)已经核准食品业者可以在黄豆食品上标示，“黄豆可以降低胆固醇、预防心血管疾病”的保健功效。
4、大多数美国人不吃足够的豆类豆类、豌豆、鹰嘴豆和扁豆，即使它们是降低胆固醇的食物。有一个很好的理由可以提高你的摄入量：加拿大医学协会期刊上发表的一项研究发现，每天只吃一次，持续六周，可以降低5%的低密度脂蛋白胆固醇。
5、降低胆固醇的食物有：燕麦 燕麦的膳食纤维含量很高，每70克就含3克膳食纤维。而多摄入膳食纤维有助于改善患者血液中的胆固醇水平。苹果 临床发现，每天吃两个苹果可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
喝什么茶降胆固醇最好最快?
1、普洱茶 普洱茶有降血脂和降低胆固醇的功效，它能对心脑血管起到一定的保护作用。另外，经常饮用普洱茶，还能有效减少腹部的脂肪堆积，还能平衡体内的酸碱度，所以说高胆固醇的患者可以适当的饮用普洱茶。
2、功效分析：经常喝酒可以降低胆固醇，清热养肝。喝什么茶可以降低胆固醇2 乌龙茶可降胆固醇 用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。
3、普洱茶有降低胆固醇和血脂的功效，对心血管辅助保健有帮助。普洱茶能有效的减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹，不仅如此还能平衡体内的酸碱度，还有不错的美容功效。
4、喝红茶可以降胆固醇。每天要喝5杯红茶的人，与那些喝看似像茶水的有色饮料的人相比，前者体内的低密度脂蛋白都有不同程度降低（下降7%～11%）。低密度脂蛋白被称为“坏胆固醇”，它会增加患心脏病的危险。
5、乌龙茶（青茶类）：乌龙茶属半发酵茶类，被誉为“苗条茶”、“美容茶”等。日本临床试验证明，乌龙茶能显著降低胆固醇和减肥。
6、降胆固醇最好的茶有哪些呢1 乌龙茶 乌龙茶属于青茶、半发酵茶。
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