大肾豆一次宜吃多少，大肾豆有什么营养
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斑马豆的作用与功效食用方法(斑马豆的作用与功效女人能吃吗)
斑马豆的功效作用有增强免疫力、增进食欲、降低血压血脂等，对高血压、风湿患者有很好的功效，中老年人适宜吃斑马豆，胃溃疡、胰腺炎患者不宜吃斑马豆，斑马豆可以煮粥，也可以炒熟食用。
斑马豆经常出现在八宝粥中，斑马豆具有很高的营养价值，它富含丰富的淀粉蛋白质，但是油脂的含量却很低，长期服用斑马豆，具有滋阴壮阳，强身健体，消水肿，健脾壮肾，提高免疫力，抵抗风湿等作用。
在民间享有“豆中之王”的美称。红色斑马豆的营养相当丰富，蛋白质含量高达18%，具有补血补钙，和治疗冠心病的功效， 富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。
斑马豆：又名肾豆，因其表皮呈规则形状如肾脏，全身布满红色经络花纹而得名，被当地人称为神豆，相传为朝廷贡品，长期食用具有滋阴壮阳、强身健体、倍增力量等功效，俗称花豆。
肾豆可以熬粥吗
1、上述这些食物之间没有相冲，可以放在一起煮粥的，也可以作用食疗长期用。上面食物有健脾化湿清热补肾等作用，作用都比较平和。但是建议不用放太多，只需要上述的4-5种就可以了。这些食物都是非常好的补益类食物。
2、经典的皮蛋瘦肉、香菇鸡丝、新鲜鱼片等等都可以和大米搭配煮粥。只要把握好调味、火候，做出的广式粥都很美味。如果是想要补充豆类，那么绿豆、红豆、黑豆、肾豆等等都是不错的选择。
3、适宜人群：肾豆蛋白质和脂肪时豆类之冠，能大量提供身体所需热量，故身体瘦弱的人可多吃肾豆。禁忌人群：食后易饱胀闷痛的人，却不宜多吃肾豆。
4、通过上面文章对于肾豆的介绍，希望以后不会再有人胡说成肾豆是用来补肾的。其实除了上面介绍的肾豆汤、肾豆炖鸡以及肾豆蒸猪脚以外，关于肾豆还有好多的食用方法的。同时研究表明，肾豆是可以同来与多种食物混合入菜的。
5、补血益气，根据自己的口味搭配不同的谷物都可以，薏仁米具有消除水肿的功效...红豆和绿豆能一起熬粥吗 当然可以，不会相克。两者一起吃能排毒，补血，利水，瘦腿效果也非常好。
保肾豆对妊妇有什么影响?
1、中医认为，孕后服用大补的药易导致气盛阴耗，阴虚火旺，会加重妊娠呕吐、水肿和高血压等问题。
2、在孕期的过程中，你们摄入的营养不足或者营养不够全面，直接影响到胎儿，胎儿发育缓慢，所以会影响到宝宝出生时间。 部分孕妈是素食主义，所以在孕期的过程中，没有摄入足够影响，导致影响胎儿影响不良，所以素食主义的孕妈要注意了。
3、虽然它很好用，但可能会导致妊娠并发症、胎儿畸形，或者增加流产的风险，所以最好还是要避开。植物精油。因为精油的分子很小，很容易偷渡过皮肤屏障，从而进入血液，加速血液循环，很有可能会对胎儿不利，甚至导致流产。
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