3米跳下怎么办：三米跳下来会死吗
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从高处跳下,大约2、3米,采取怎样的姿势和技巧会使受伤程度达到最轻或...
1、三楼跳下去最安全姿势3 跑酷中从高处下落的这个动作，在跑酷中叫落地受身，通俗名称为前侧滚翻。
2、起跳：在起跳时，尽量使自己的身体可以由腿发出向上的一个力，使得动作更加优美流畅，同时也能更好地调整自身的平衡，增加落地时的稳定性。 落地：落地时，应该用脚掌着地，然后过度到脚跟，同时屈膝，下蹲，手扶地。
3、动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。
4、双脚跳——选一高处约为80厘米，跳箱或凳子均可，并在距跳箱1米处放一个栏架，练习者站在上面往下跳，双脚一触地，尽量快速跳过栏架。随着练习者腿部力量的提高，栏架可以增加，高度也可提高，要因人而异。
5、步走动起跳练习 站立，起跳腿在后，摆动腿在前，起跳腿向前迈步放脚，摆动腿积极向前摆动。要求沿直径为15~20米的圆圈走动，起跳腿积极主动向前迈步放脚， 并在摆动腿与手臂的有力配合下迅速完成跳腿。
人从三米高的地方跳下来会怎样
1、一般来讲问题不大，因为三米高就是一层楼高的距离了，但是前提在于你一定要确保自己着地的姿势是正确的，千万不要头着地，那就完蛋啦。
2、要看是从哪跳下来，如果地面特别硬，是水泥地面的话，那可能两米就会死，特别是头部朝地面。但如果有海绵垫或者其他垫子，那应该只是受伤。
3、双脚着地摔断不太可能，如果是单脚着地，可能会摔折，也可能会崴到脚。建议不要尝试，如果要尝试的话，建议找那种比较松软的土地。
4、女孩子从三米高的地方跳下来，下面的人能接住吗？可能接不住吧，一个人从上面掉下来，力度是很重的，他从三米高的地方掉下来，肯定不会把你下面的人压的很痛吧，也许还会受伤。
5、而该男子因为从三米高的地方跳下来，脚后跟出现了粉碎性骨折 该男子居住的地方距离事故发生地点并不是很远，当时该男子和家人都在家里面，突然听到了很大的撞击声音，随之就有婴儿哭泣。
从3至4米的高度跳下如何降低对身体的伤害?
所以你从3至4米的高度跳下会掉到草地里。那么你就需要脚先着地，着地后，下蹲，身体前倾，用一边肩膀为支点向前滚翻，直至消除冲力到你能承受的程度。
在空中时把手往前伸，在碰到地面时顺势往前翻滚。
提前准备：如果有条件的话，可以事先向地上扔一些像棉被或席梦思床垫之类的物品，这样可以更有效地减低冲击力。 避免受伤：如果可能的话，避免从过高的地方跳下。
从高处跳下来做到缓冲落地不受伤，主要是：人往前倾斜跑一小段，减少双脚与地面的接触时间。用双腿的下蹲减少双脚受到的冲击力，利用膝关节去缓冲人体的重力。用向前翻滚的动作卸去人体与地面间的冲击力。
例如，跳高跳远的沙坑要耙松；在单杠、双杠等器械下面要铺放垫子；有些项目，如撑杆跳高，甚至加海绵包，这些都是帮助缓冲的辅助器械。这样，运动员从4米甚至5米的高处跳下，也不会发生伤害事故了。
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