哪些水果可以多吃，哪些水果可以多吃哪些水果要少吃
本篇文章给大家谈谈哪些水果可以多吃，以及哪些水果可以多吃哪些水果要少吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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最适合长期吃的水果
哪种水果适合天天吃1 猕猴桃：猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果，据研究表明，经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用，它不仅美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素。
苹果，苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄（葡萄食品）有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病（糖尿病食品）患者不宜食用。
夏天经常吃的水果：西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、BB2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。
人类可以长期吃的水果有苹果、香蕉、橘子、葡萄、梨、柚子、西瓜等。
大部分水果只要适量食用，对身体都是有好处的，如梨、草莓、西瓜、香蕉、苹果等。梨：梨味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素。
人多吃什么水果好啊
葡萄--葡萄味道酸甜可口，有延缓衰老的功效，对吃饭没胃口的人，吃点葡萄可以起到开胃的效果。常吃有助睡眠。喜欢喝酒的人，还可以自己买点葡萄自制葡萄酒。美味又营养。
荔枝 据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。
梨：梨味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素。不仅具有良好的口感，在医疗功效上，可以通便秘、利消化，对心血管也有好处，还有润肺止咳的作用。
平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。
那么，多吃什么水果对身体好？吃多水果可以养生治病哦。
多吃这六种水果
1、常吃这六种水果1 柠檬 主要美白成分：维他命C。说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化 妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。
2、香蕉：香蕉被称为“智慧之果”，它里面含有非常丰富的钾元素，其次就是镁的含量也很丰富，经常食用香蕉有助于消除熬夜后的疲劳。
3、经期怕胖适合多吃的6种水果 苹果 温性水果苹果含有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。适合经期食用。
4、桃子是一种非常滋补的水果，因为桃子含铁量非常高，很适合女性朋友食用。因为多吃桃子能美容养颜，非常不错。桃子不仅含有大量的铁元素，还含钾，钙等多种营养成分。桃子的品种非常多，有油桃，毛桃，水蜜桃，蟠桃等。
5、秋季多吃水果不仅可以缓解秋燥，还有助于增强身体抵抗力，预防感冒。那么，秋后吃什么水果呢？这六种水果是秋季的理想水果，尽量不要错过。石榴“石榴枝头婀娜，石榴膜轻，石榴籽鲜”。
6、冬季吃什么水果好 最适合多吃六种当季水果 橙子 橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。
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