维生素c在哪些食物中：维生素c在什么中含量丰富
本篇文章给大家谈谈维生素c在哪些食物中，以及维生素c在什么中含量丰富对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
含维生素C的蔬菜有哪些
1、橙子：每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 柠檬：柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 草莓：草莓富含维生素C，对肌肤有益。 柚子：柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量较高，有助于提高免疫力。
2、蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。
3、含有维生素C的水果和蔬菜种类丰富多样，包括： 橙色和红色水果：柑橘类如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃；草莓、红莓、树莓等小浆果；还有番茄、红椒等。 绿色蔬菜：西兰花、菠菜、油菜、生菜、甜菜根、黄瓜等。 紫色蔬菜：紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等。
4、羽衣甘蓝是十字花科蔬菜，除了观赏作用，羽衣甘蓝还含有丰富的营养，每100g嫩叶中维生素C的含量达到63mg。红薯叶 红薯叶即红薯生长过程中茎上的叶子，无论是凉拌、爆炒、水煮，都很好吃，可以为身体补充膳食纤维和各种营养元素。其中，每100g红薯叶含维生素C56mg，营养价值比红薯高。
有哪些水果中含有丰富的维C?
1、水果vc含量高的有猕猴桃、樱桃、百香果、菠萝蜜、柠檬、酸枣等。其中每100克酸枣中就含有高达870-1170毫克的维生素C（vc），而百香果被称为水果中的维生素C之王。1个百香果vc含量=8个橙子=8个苹果，百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素。
2、特别是在秋冬季节，天气干燥，感冒多发，补充维生素C有助于增强免疫系统。虽然冬枣中的维生素C含量居首，但考虑到其同时含有较多的膳食纤维和果胶，不易消化吸收，因此建议适量食用。猕猴桃和木瓜同样是不错的维生素C来源。草莓虽然季节性强，但其维生素C含量不容小觑。
3、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的25倍。
4、如橙子、柚子、柠檬等，这些水果中含有丰富的维生素C，每一百克中都含有较高的维生素C含量。它们不仅口感酸甜，还有助于增强身体免疫力。 草莓 草莓是维生素C的又一良好来源。它不仅味道甜美，而且含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于保护细胞免受自由基的损害。
5、酸枣是富含维c含量最多的水果，每100克鲜果中含有870--1170毫克毫克维c。猕猴桃被誉为维C之王，每100克鲜果中维生素C的含有量为625毫克。橙子向来富含有丰富维C，每100克橙子含维生素C为49毫克。
6、草莓：草莓原产于南美，我国各地和欧洲等地也广为栽培，草莓营养价值丰富，被誉为“水果皇后”，每100g草莓维生素C的含量为47毫克，比苹果、葡萄高7-10倍。木瓜：木瓜原产于热带美洲，在我国的福建南部、台湾、广东、广西、云南南部等省区均有栽培。
哪种食物维生素c含量最高蚂蚁庄园
冬枣 正确答案：冬枣 答案解析：冬枣维生素C含量高，鲜枣维生素C含量为354mg/100g，并富含多种其他维生素和钙、铁、锌等矿物质。沾化冬枣香甜酥脆，营养丰富，品质极佳，可食率达98%。而每100g苹果果肉里含有维生素C仅仅有4毫克。
冬枣营养丰富，冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外，还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素，维生素C含量高。冬枣还含有钾、钠、铁、铜等多种微量元素以及抗癌物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等。拓展知识 冬枣热量高吗？冬枣的热量高。
蚂蚁庄园小课堂8月25日问题与答案：问题：小鸡宝宝考考你，以下哪种食物的维生素C含量更高？答案：冬枣 冬枣的维生素C含量简介：每100克冬枣中维生素C的含量约为250毫克，而每100克苹果中的维生素C含量约为24毫克。因此，冬枣的维生素C含量更为丰富。
蚂蚁庄园小课堂25问题答案问题：小鸡宝宝考考你，以下哪种食物的维生素C含量更高？答案：冬枣 冬枣维生素C含量介绍100克冬枣中的维C含量约250mg，100克的苹果维C含量约为24mg，所以冬枣的维C含量更高。别看冬枣虽然个头小小的，但它的维生素C含量可是很高的，堪称水果界维生素C之王。
【支付宝蚂蚁庄园7月17日小课堂答案】 哪种食物维生素C的含量更高？- 正确答案：柠檬 - 答案解析：虽然柠檬以其维生素C含量著称，但冬枣实际上含有更高的维生素C。冬枣，也被称为冻枣、雁来红、苹果枣或冰糖枣，是一种优质的鲜食水果。
维生素c在哪些食物中的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于维生素c在什么中含量丰富、维生素c在哪些食物中的信息别忘了在本站进行查找喔。