本篇文章给大家谈谈怎么才能运球稳，以及怎么样运球稳快对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、篮球怎么才能稳定运球?这有什么技巧?
• 2、怎么样才能运球稳定,不掉球?
• 3、如何运球才稳
• 4、怎样运球才能稳
• 5、打篮球如何运球很稳

篮球怎么才能稳定运球?这有什么技巧?

1、要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。不要有太多的花哨动作。运球时不要走神。

2、首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。当有一定的手感时，接下来就要实际的进行运球练习了。

3、先要把握和对方的距离，熟练的支配球，这是完成突破的基础，可以左右换手运球，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。假动作吸引 这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。

4、快速运球过人，利用速度和节奏变化，如变速、变向等，以突破对手。利用假动作，如急停跳投，然后迅速换手运球，突破防守。掌握交叉步突破、顺步突破、后转身突破和前转身突破等动作，提高突破能力。提高爆发力，如跑步和跳绳训练，提高过人速度和技巧。

5、正面运球要快 当正面进攻时，如果运球很慢，防守人能轻易地断走，手里的篮球，因此要加快拍球速度，以保证对方一伸手就扑个空。2，多综合使用胯下、转身、背后等运球技巧 这样运球越多样化，防守人越眼花缭乱，只要对手跟不上自己的节奏，就别想再断球了，篮球会乖乖的在手里。

6、运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。本人意见就是勤学苦练，没有别的办法，祝愿你你早日成为篮球高手。

怎么样才能运球稳定,不掉球?

运球稳定，不掉球的方法：1，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

运球的时候，躯干的位置非常重要，要保持躯干在防守人和球之间，这样可以保护好球.运球的时候，两个腿要稍微分开一些，比肩稍微宽一点，很舒适的位置，而且重心要下来。

控卫练运球，不是为了突破，不是为了花俏，就一为点，要稳到不用眼睛看球也运控自如，随便怎么加速，急停也不会掉球，身前身后，跨下，都能运。所以，一般想轻易从熟练控卫手上抢断都是不可能的。只有在运球不分神的基础上，才可能去想组织，想传球。

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

如何运球才稳

要运稳球，需要注意以下几点：保持身体平衡，两脚分开与肩同宽，膝盖微曲，重心在前脚掌上。手臂自然下垂，手肘微屈，掌心向上。用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

运球稳的方法：五指自然张开，掌心不触球，虎口冲前；上体稍前倾，眼睛观察全场；按拍球时，以肘部为轴，前臂和指、腕向下用力，球反弹起来要控制在腰部高度；拍按球有力，向下按拍时，手臂要伸直，当球由地面弹起时再随球向上移动。

在我看来，最重要的是培养球感。球感的培养最好是在不平整的地面上进行，这样可以帮助你适应球在各个方向弹起的情况，尽量控制住任何弹偏的球。此外，你可以通过过柱子的练习来提高自己的运球能力，如果没有柱子，也可以想象面前有一个个防守的人，随时进行练习。

怎样运球才能稳

在我看来，最重要的是培养球感。球感的培养最好是在不平整的地面上进行，这样可以帮助你适应球在各个方向弹起的情况，尽量控制住任何弹偏的球。此外，你可以通过过柱子的练习来提高自己的运球能力，如果没有柱子，也可以想象面前有一个个防守的人，随时进行练习。

先要把握和对方的距离，熟练的支配球，这是完成突破的基础可以左右换手运球，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。假动作吸引。这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。脚步动作。

首先，增加球感是关键，可通过反复来回运球来实现。开始时，可以用慢速来回运球，熟练后尝试高速来回运球。曲线运球训练，保持脚尖微踮，眼睛平视前方，控制球的着地点，有助于提高控球能力。场地要选择不滑的，避免受伤。

首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。当有一定的手感时，接下来就要实际的进行运球练习了。

打篮球如何运球很稳

1、要运稳球，需要注意以下几点：保持身体平衡，两脚分开与肩同宽，膝盖微曲，重心在前脚掌上。手臂自然下垂，手肘微屈，掌心向上。用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

2、握球方式：用手指和指根上方的部位以及手掌外缘来触球，确保掌心不接触球体，这样可以增加控球的稳定性。 运球技巧：低运球时，以手腕为轴心，主要运用手腕和手指的力量；而在进行身前或侧后的高运球时，则以肘关节为轴心，配合前臂、手腕和手指的力量。

3、首先，增加球感是关键，可通过反复来回运球来实现。开始时，可以用慢速来回运球，熟练后尝试高速来回运球。曲线运球训练，保持脚尖微踮，眼睛平视前方，控制球的着地点，有助于提高控球能力。场地要选择不滑的，避免受伤。

4、提高运球稳定方法步骤：运球重心尽量低。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。比如胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。运球不要过高。

5、在阵地进攻中，当对方扩大防区时，可运用运球压缩对手防区，创造中、远距离投篮机会；当进攻位置不好时，可运用运球调整位置，寻找配合机会；当对方采取紧逼防守对，可应用运球突破，打乱对方的防守部署；在采用控制球战术时，可运用运球拖延时间。

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