吃什么能清热去寒（吃什么食物可以清热）
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本文目录一览：
- 1、吃什么可以去寒
- 2、温热去寒的食物
- 3、常吃什么食物可以去风除寒
- 4、吃什么可以排出体内寒气
吃什么可以去寒
羊肉宝妈们都知道，不必多说。这里说说牛肉！天寒的时候，可以让孩子多吃点牛肉，因为它有补脾胃、益气血、强筋骨的作用，孩子气血旺盛了，身体自然就暖暖的啦。而且牛肉本身就有补脾胃的作用，不用担心孩子积食。
羊肉 羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力。狗肉 狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳，善治脾胃虚寒之病。狗肉有丰富的营养物质。
可以去湿气寒的食物有很多，使我们一起看看吧。苞米。
红枣。身体内寒气重，可以经常吃一些红枣或者用红枣来泡水喝，这样不仅能驱除寒气，还能起到补血作用，让人脸色红润。红豆。红豆不仅能帮助人们去除寒气和湿气，还能补气血，使人脸色红润。
那么，吃什么可以祛寒呢？让我们一起看看吧！山药它可以作为主食食用，含有高质量的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以迅速转化为人体的热量，从而增加身体的能量，发挥耐寒的作用。
最好的去寒食物就是生姜，在做饭菜的时候可以在饭菜里面适当加一些生姜，在必要的时候还可以吃一些生姜来去去寒。
温热去寒的食物
1、温热去寒的食物2 温中散寒的食物包括羊肉、葱、姜、蒜、洋葱、胡椒、小茴香、肉桂、花椒等，一般可以用于治疗中医辨证属于体内阳气不足的症状。温中散寒的食物摄入后，对于脾胃虚寒的患者有一定的改善作用。
2、驱寒的食物3：狗肉 狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。
3、体寒的朋友还可以吃糯米粥，糯米本身就能够起到驱寒的作用，体寒的人可以在糯米粥中加入适量的红糖龙眼，以及红枣等食材，可以有效改善体寒的现象。
4、羊肉是温热食物中性价比最高的，既能御风寒，又可补身体。如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，吃起来不但不会上火，还可以暖暖地过个冬天。
5、驱寒的食物有：羊肉、牛肉、狗肉、桂圆、红枣、枸杞、韭菜、核桃、辣椒、小米、阿胶、人参、海带、紫菜、海鱼、柑橘、鲜枣、猕猴桃等。在寒冷的冬天多吃这些驱寒食物，身体就越暖和。
6、这时应常吃一些温和滋补、益气的食物，如牛羊肉等，对身体大有裨益。牛肉富含维生素B多种氨基酸和铁等矿物质元素，可以提高身体免疫力，还能益气补血。
常吃什么食物可以去风除寒
1、鱼类：鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。肉类：羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。
2、祛风驱寒的食物 生姜 生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
3、鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾，这几款鱼类都是特别好的，选择吃这样的食物能够帮助我们自己祛寒，对于身体虚寒的人来说，这样的食物是需要我们经常去吃的，这样才可以更好的拥有健康身体。
4、香菇高蛋白、低脂肪，常吃具有增强免疫力、促进新陈代谢、使人活力旺盛的作用。
吃什么可以排出体内寒气
羊肉 羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力。狗肉 狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳，善治脾胃虚寒之病。狗肉有丰富的营养物质。
去除寒气的食物：红豆粥 红豆具有绿豆一样的利尿和排毒作用。此外，红豆还可以起到驱寒的作用。冬天，身体内部的寒冷会变得更糟，湿毒药也会侵蚀我们的健康。
姜的性质偏热，气味辛辣，辛辣味入肺，肺主人体皮肤毛孔，辛辣升散的特性属阳，有一定的热量，可以宣发毛孔，排出风寒。羊肉从中医来讲，性甘温，是非常好的驱寒气的食品。
最好的去寒食物就是生姜，在做饭菜的时候可以在饭菜里面适当加一些生姜，在必要的时候还可以吃一些生姜来去去寒。
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