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本文目录一览：

• 1、包谷豆稀饭的热量?
• 2、玉米珍稀饭怎么做好吃
• 3、煮稀饭放水几个手指

包谷豆稀饭的热量?

我们这里以100克为单位计算，其热量31大卡，由此我们可以看出一碗稀饭的热量是比较低的。按照正常人的热量标准。每100克稀饭的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的1%。

以100克为单位计算，其热量是31大卡，由此我们可以看出一碗稀饭的热量是比较低的。按照正常人的热量标准。每100克稀饭的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的1%含量。

碗（小）杂粮粥(250.0克)含有热量117大卡，需要散步80.7分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物98克；脂肪0.42克；蛋白质71克。

一碗大米稀饭的热量是多少 以100克为单位计算，其热量31大卡。稀饭（porridgerice），是以中国为主的东方人特有食物，型状、稀稠不一，各地常用材料有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等，一般是佐餐。

玉米珍稀饭怎么做好吃

1、玉米珍熬粥方法简单，首先准备玉米珍以及玉米粒，先把玉米珍放进锅中，加入适量的水熬煮几分钟，再把新鲜的玉米粒放进去煮开，盖上盖子继续焖煮十几分钟，再放置十几分钟以后就可以吃了。

2、苞谷榛子稀饭的做法：玉米粉200克，榛子50g；2 、准备水量，水量可根据自己的喜好添加或减少半碗水左右。一般是三四碗水的量，其实只要熬煮好了，稀稠都挺好喝。

3、玉米面稀饭的做法，玉米面稀饭怎么做好吃，玉米 原料：玉米面 做法：将玉米面放入碗中，用温水调成糊。.锅中倒水烧开，倒入玉米面糊，略开后转小火，不停搅拌，熬约5分钟，至粥熟呈黏稠状即可。

煮稀饭放水几个手指

1、煮粥时通常大米和水的比例为1：6即可，如果用手指衡量，中指指尖触碰米面，水浸到第三手指关节即可。如果喜欢稀的粥，放米和放水的比例一般在1：8左右，如果喜欢干的粥，比例可以放1：4的大米和水。

2、煮稀饭时，手指量水的技巧是将中指放在水中，水应该刚好到达第一和第二个手指关节之间。这个比例可以根据个人口味和喜好进行调整。

3、煮稀饭放水的比例为4：1。煮米饭一般是将中指探进水里，以一个指关节高度为标准。洗完米再浸泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才会熬出又软又稠的好粥。

4、煮稀饭大米和水的比例为1：3。用手指衡量则是中指尖碰米面，水要到第一和第二手指关节中间。煮米饭要把大米淘洗干净，放入电饭锅中，加入适量的清水，再启动电饭锅煮饭功能即可。

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