吃什么抗皮肤过敏，吃什么抗皮肤过敏最有效
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皮肤过敏应该补充哪些维生素
1、皮肤瘙痒可能与维生素A、维生素B2和维生素D的缺乏有关。为了改善皮肤健康，建议补充含有这些维生素的食物或适量使用相关的保健品。在选择保健品时，请根据自身情况咨询医生或专业人士的意见。
2、皮肤过敏；建议口服抗过敏药如扑尔敏，维生素C，葡萄糖酸钙，外用激素药膏如尤卓尔等。（激素不宜长期使用）。经过治疗，会逐渐恢复，不用担心。日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激。不吃酸，辣菜肴或其他刺激性食物。
3、或者是一些外用的软膏等等，对于缓解过敏的情况有非常好的效果。
4、对于敏感皮肤来说，适当增加B族维生素也是有益的。B族维生素可以促进新陈代谢，改善皮肤的自愈能力，减少过敏反应。例如，牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物都含有丰富的B族维生素。除了补充维生素外，还有其他方法可以帮助敏感皮肤的改善。
5、皮肤过敏应该补充维生素A和维生素D。皮肤过敏多吃富含维生素A的食物，以及新鲜水果及蔬菜。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果。
皮肤过敏吃什么食物
过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。
宝宝皮肤过敏后应该多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，少吃鱼虾、牛羊肉和刺激性的食物，少吃零食饼干糖果等热气的食物。可以添加辅食的宝宝，家长可以做一些比较清热解毒的汤等食物给宝宝吃，缓解皮肤过敏的症状。
多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。
红枣，具有抗过敏作用；柠檬，含有丰富的维生素和果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
皮肤过敏不能吃什么：忌食辛辣刺激食物：如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。
皮肤容易过敏吃什么增强免疫力?
皮肤过敏多吃富含维生素A的食物，以及新鲜水果及蔬菜。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果。
不妨多吃五谷杂粮吧，杂粮当中富含植物纤维和粗纤维，可以很好地帮助肌肤怎去免疫力和抵抗细菌的能力，从而降低过敏风险。
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症；没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。注意：提醒一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。
过敏大多由于免疫力下降引起，而过敏患儿大多又因病情存在脾虚心火旺的表现，因此，给过敏性皮炎患儿吃一些健脾、清心火的食疗，能对过敏性皮炎起到较好的治疗作用。
常见的高维生素A食物：胡萝卜，芒果，哈密瓜等。
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