苹果和酸奶隔多久吃（酸奶能喝苹果一起喝吗?）
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吃了酸奶过多久可以吃苹果
铁等矿物质元素，这些营养会相互作用，生成不宜被人体吸收的物质，从而会导致酸奶的营养价值降低，因此酸奶和苹果最好不要一同食用，食用间隔保持在1个小时以上。
但是一定不要再饭后紧接着吃水果和酸奶，最好隔上一个半小时到两个小时，期间为最佳，这样利于营养的吸收，也不会让胃部吃的过多而导致胃胀，胃疼的。
容易引发消化不良，甚至出现反酸、呕吐等症状，所以建议至少间隔1~2个小时以上再吃苹果。这样可以吸收苹果之中的果酸、果糖、纤维素促进新陈代谢，又不会与牛奶发生化学反应，不会形成腹胀现象。
喝完牛奶之后，最好可以相隔2~3个小时再进食苹果。这样更有利于，肠胃对营养的吸收消化，对肠胃的正常运作健康也有益处。
吃苹果后要多长时间才能喝酸奶?..或者喝酸奶以后要多久才能吃苹果...
建议饭前一个小时吃苹果，饭后两个小时左右喝酸奶，有利于食物的消化，帮助减肥的。
先喝水，温水。吃苹果和酸奶之前一定要吃主食，不能只吃苹果酸奶之类的当早点，虽然是营养食物，但是这样吃的话是有很大危害的。酸奶不要早上吃，一般下午进食后半个小时吃。
吃完苹果不建议直接饮用酸奶，有可能导致拉肚子的风险。苹果和酸奶二者都属于酸性的食物，经常吃有可能使胃酸过多，建议与其他食物搭配食用。
早上空腹的时候吃苹果，酸奶要吃早餐后1~2小时后吃，我个人会选在下午三点钟比较好，那个时候消化得差不多，最易吸收。
吃完苹果不要马上喝酸奶。牛奶在胃里，在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然后进入小肠才能被吸收。牛奶中的蛋白质一旦与苹果中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。
一天一个苹果和一杯酸奶分别什么时间吃
早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶。
保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。
酸奶早餐时间吃，红枣在经期后吃，水果在下午或者晚上吃都可以的。早餐吃苹果也不错的啊，可以减肥。
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